株式会社メイプルファーマシー

胃にやさしい食事を教えてほしい。60代・男性

食事の際の注意点では食事をした後、すぐに横にならない。
早食い、食べすぎに気をつけ腹八分目を心がけましょう。

その他、脂肪を多く含んだ食べ物や、甘いもの・香辛料などの刺激の強いものは胃酸の分泌を促進させます。

繊維の多い野菜などはやわらかく煮たり、すりおろしたり、つぶしたりすることで胃に負担をかかりにくくしてくれます。

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